scrap’s blog

If you like water, you already like 72% of me.

薬品による激太りは、薬品のせいだけなのか

今回の病気でプレドニゾロンを飲むようになって、体に変化が生じた。

顔がむくみ*1、肩が太くなり*2、お腹が出た。

つまり体重が増えた。

食生活は変えていない。

 

もともとガリな僕としては体重増加は望ましいものであるけれど、望んでいるのは筋肉による増加で、脂肪による増加じゃない。

こんなガリメタボのような体型は望んじゃいないんだ。

 

ということで、食生活を見直した。

ジュース類はほぼ飲まなくなり、特茶に統一。

食事は(ほんとはダメらしいけど)一日1食。

 

具体的にはこうだ。

  • 朝起きる⇨砂糖入りのカフェオレを飲む
  • 昼休憩⇨野菜100%ジュースを飲む
  • 終業後⇨食事(普通に1食分)
  • 合間合間にプロテインを飲む⇨筋肉減少の予防
  • 酒類もほぼ飲まない⇨飲むときは日本酒かウィスキー

 

体重は順調に減っている。

 

体重の増加が薬の影響だと言っている君たち。

管理不足も考えてみてはいかがでしょうか。

 

*1:ムーンフェイス

*2:バッファローパンプ