scrap’s blog

If you like water, you already like 72% of me.

2017-09-14から1日間の記事一覧

ガリの筋トレ:2−3回目

現在試してみているプログラムは1コース2週間、計6コース12週間のもの。 僕は虚弱体質なのでゆっくり進めるべく、1コース10回(3週間弱)かけて進めて行く予定です。 第2コースはこれまでの4種目に、新たに「ニートゥチェスト」「サイドブリッジ」「レ…

自分の感覚に自信がないから

今最近、元カノの引越しを手伝っている。 障子を張り替えたり、木枠をバラしたり、パワーのいる清掃をしたり。お金のない元カノができるだけ金銭負担せずに済むよう、退去費用を抑えてあげたいのだ。これは当面の間、僕が元カノにしてあげられる最後の行動に…

昨日は筋トレさぼってしまいました〜^^; せっかく筋トレ頑張っていると言及してもらったばかりにやらかすとは。 今日はやりますよb 昨日は久々にやる気が出なくって、睡眠不足からくるだるさに勝てず、長時間の浅い眠理についてました。 とはいえ、日中は障…