scrap’s blog

If you like water, you already like 72% of me.

2017-09-07から1日間の記事一覧

ガリの筋トレ:1ー10回目

現在試してみているプログラムは1編2週間、計6編12週間のもの。 僕は虚弱体質なのでゆっくり進めるべく、1編10回(3週間弱)かけて進めて行く予定です。 第1編は4種目「ハンズアップスクワット」「アブアイソメトリック」「プッシュアンドターン」「レッ…

今日は筋トレ曜日。 しかし今日は忙しかった。つい先ほど帰ってきて、コンビニ弁当ぱくついたばかりである。 そしてその上、実はもう寝なければならない。明日は例のバイト招集がかかったので1時起きだ。 食後すぐの筋トレは体に良くないと聞く。とりあえず…