scrap’s blog

If you like water, you already like 72% of me.

今週いっぱい更新を停止します。

筋トレはしますけど、まとめてアップするよ!

ガリの筋トレ:2−7回目

現在試してみているプログラムは1コース2週間、計6コース12週間のもの。 僕は虚弱体質なのでゆっくり進めるべく、1コース10回(3週間弱)かけて進めて行く予定です。 第2コースはこれまでの4種目に、新たに「ニートゥチェスト」「サイドブリッジ」「レ…

ガリの筋トレ:2−6回目

現在試してみているプログラムは1コース2週間、計6コース12週間のもの。 僕は虚弱体質なのでゆっくり進めるべく、1コース10回(3週間弱)かけて進めて行く予定です。 第2コースはこれまでの4種目に、新たに「ニートゥチェスト」「サイドブリッジ」「レ…

ガリの筋トレ:2−5回目

現在試してみているプログラムは1コース2週間、計6コース12週間のもの。 僕は虚弱体質なのでゆっくり進めるべく、1コース10回(3週間弱)かけて進めて行く予定です。 第2コースはこれまでの4種目に、新たに「ニートゥチェスト」「サイドブリッジ」「レ…

FINAL FANTASY IX

懐かしくて思わず買っちゃった^^ ファイナルファンタジーシリーズの中では一番好きかもしれない。誰が何と言おうとね!

ガリの筋トレ:2−4回目

現在試してみているプログラムは1コース2週間、計6コース12週間のもの。 僕は虚弱体質なのでゆっくり進めるべく、1コース10回(3週間弱)かけて進めて行く予定です。 第2コースはこれまでの4種目に、新たに「ニートゥチェスト」「サイドブリッジ」「レ…

昨日の日記と言い訳

昨日は2時から18時まで働き、さすがに疲れてしまいました。 筋トレ曜日でしたが筋トレする気力が湧きません。(今日の午前中にはやるよ!) でも、最近深い眠りにつけなかった僕ですが、久々にしっかり寝ることができました^^ ・・・え、毎日睡眠とりたか…

ガリの筋トレ:2−3回目

現在試してみているプログラムは1コース2週間、計6コース12週間のもの。 僕は虚弱体質なのでゆっくり進めるべく、1コース10回(3週間弱)かけて進めて行く予定です。 第2コースはこれまでの4種目に、新たに「ニートゥチェスト」「サイドブリッジ」「レ…

自分の感覚に自信がないから

今最近、元カノの引越しを手伝っている。 障子を張り替えたり、木枠をバラしたり、パワーのいる清掃をしたり。お金のない元カノができるだけ金銭負担せずに済むよう、退去費用を抑えてあげたいのだ。これは当面の間、僕が元カノにしてあげられる最後の行動に…

昨日は筋トレさぼってしまいました〜^^; せっかく筋トレ頑張っていると言及してもらったばかりにやらかすとは。 今日はやりますよb 昨日は久々にやる気が出なくって、睡眠不足からくるだるさに勝てず、長時間の浅い眠理についてました。 とはいえ、日中は障…

ガリの筋トレ経過報告(第1回)

ガリな裸体注意!!!

調子が良くありません

ここ3週間ほど、クエン酸を試したり定期的な運動(筋トレ)に励んだりしていて、そのおかげかとても調子が良かった。 ほぼ慢性化していた肩こり背中凝りも和らぎ、疲労感も少なくなっていた。 1週間ほど前から早朝・・・というか未明・・・むしろ深夜?の…

だいじょばない

昨日、昼はツーリングに行き夜はメールでやりとりするなどして遊んで過ごした。 晩酌も経て寝たのが23時頃。翌朝は5時起床の予定だ。 だったのだが。 2時半になる電話(会社ケータイ 「今現場忙しいんだけど、nek出てこれるか!?」「大丈夫です!!いけ…

超高級シャンプーのレビュー

床屋に言いくるめられて超弩級に高級なシャンプーを使うことにしました。 その名もioneat。ニートですって、奥さん。 イオニート エッセンス V シャンプー モイスト 500ml 出版社/メーカー: VIN バン インターナショナル メディア: その他 購入: 2人 クリッ…

ガリの筋トレ:2−2回目

現在試してみているプログラムは1コース2週間、計6コース12週間のもの。 僕は虚弱体質なのでゆっくり進めるべく、1コース10回(3週間弱)かけて進めて行く予定です。 第2コースはこれまでの4種目に、新たに「ニートゥチェスト」「サイドブリッジ」「レ…

切株

水面の奥にひっそりといた。 萌え茂るこちら側をどう見ているのだろう。 かつての自分を思いおこし懐かしむのか、妬むのか。 こちら側に行きたくとも水面が許さない。 僕は境界線の向こうからこちらを見守る淑女のような印象を覚えた。

ガリの筋トレ:2−1回目

現在試してみているプログラムは1コース2週間、計6コース12週間のもの。 僕は虚弱体質なのでゆっくり進めるべく、1コース10回(3週間弱)かけて進めて行く予定です。 第2コースは、これまでの4種目「ハンズアップスクワット」「アブアイソメトリック…

なごり夢

「希望をください」 「受け入れる準備はできている。あとは飛び込むだけさ」 ◆ 目が覚めた。 仕事後、ソファで横になっていたらいつのまにかうたた寝していたらしい。空は明るかったが青い空に浮かぶ雲には朱みがかかっている。1時間くらい経ったかな。 鮮…

ガリの筋トレ:1ー10回目

現在試してみているプログラムは1編2週間、計6編12週間のもの。 僕は虚弱体質なのでゆっくり進めるべく、1編10回(3週間弱)かけて進めて行く予定です。 第1編は4種目「ハンズアップスクワット」「アブアイソメトリック」「プッシュアンドターン」「レッ…

今日は筋トレ曜日。 しかし今日は忙しかった。つい先ほど帰ってきて、コンビニ弁当ぱくついたばかりである。 そしてその上、実はもう寝なければならない。明日は例のバイト招集がかかったので1時起きだ。 食後すぐの筋トレは体に良くないと聞く。とりあえず…

ガリの筋トレ:1ー9回目

現在試してみているプログラムは1編2週間、計6編12週間のもの。 僕は虚弱体質なのでゆっくり進めるべく、1編10回(3週間弱)かけて進めて行く予定です。 第1編は4種目「ハンズアップスクワット」「アブアイソメトリック」「プッシュアンドターン」「レッ…

僕のルーツ「駄文。」

筋トレ日記は表に格上げしても良さげな気がしてきたこの頃。

友達一人二人なのにLINEって必要?

途中まで唐揚げ作る気満々でいたけど、急に気が変わってグリルしたら味が濃すぎて惜しんでいる最中にこれを書いています(なんの 昨日アイスが好きだと言ったら程度を伺われたので・・・ こんくらい常備している程度に好きです。はい、フツーですね! さて。…

ガリの筋トレ:1ー8回目

現在試してみているプログラムは1編2週間、計6編12週間のもの。 僕は虚弱体質なのでゆっくり進めるべく、1編10回(3週間弱)かけて進めて行く予定です。 第1編は4種目「ハンズアップスクワット」「アブアイソメトリック」「プッシュアンドターン」「レッ…

社畜である。

早朝2時からの勤務を始めて、はや7回を数えた。 2:00〜15:30。社畜である。 もともと営業さんがたの仕事が終わらない限り、僕の仕事も終わらない環境だ。黙って待って無駄な人時をかけるより、手伝える範囲で手伝えるようになりたい。そして早く帰りたい(…

ガリの筋トレ:1ー7回目

現在試してみているプログラムは1編2週間、計6編12週間のもの。 僕は虚弱体質なのでゆっくり進めるべく、1編10回(3週間弱)かけて進めて行く予定です。 第1編は4種目「ハンズアップスクワット」「アブアイソメトリック」「プッシュアンドターン」「レッ…

初フォトコン

誰かさんの影響で、また写真を撮り始めた。 今年は例年になく色々撮りためていたけど、こんな形でも「コンテスト」に応募するなんて思ってもいなかったよ・笑 その他、個人的に気に入っている写真(たとえ人気がなかろうとも)

陽に咲く

いつもと違う角度から花を見たくなった。 コンデジを地面に置きシャッターを押す。どんな出来栄えかは取り出して見なきゃわからない。 そんな感じで撮った1枚。 太陽に向かい咲く花とどこまでも遠い青空に、今年の夏は楽しいものになると告げられた気がした…

弱音と本音

いやあ、ちょっと寝てスッキリした!(ウィスキーダブルでダウン) 先ほどの日記は飲んでる最中に書いたもので内容がアレですが、それでも⭐︎つけてくれている人もいるから公開設定のままにしておこう・・・ このブログはあくまで心の内側なはずだから、書き…

一行日記

ちょっととあることにチャレンジしていたのだが、記録12日で失敗。明日からまた頑張ってみよう。 ◆ 無くしていたペンタブのペンを発見した。探しても探しても出てこなかったのに。これは何かの啓示か? ◆ 弟が離職してお金がないということで10万円送金…